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因應高齡化趨勢，臺北市體育局於105年度辦理活躍樂齡運動試辦計畫，為了讓更多的長輩可以受惠，體育局特別將「活躍樂齡運動的計畫」擴大為3年的長期計畫，今年更是正式啟動元年，由臺北市體育局成立的樂齡運動巡迴指導團帶領，實現市府提出「活躍老化．臺北樂齡運動圈」的願景。

臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，並運用四大貼心思維，提升銀髮族規律運動人口。體育局指出，105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫，於64個社區鄰里據點，提供免費及專業的巡迴運動指導，服務了9000人次，獲得許多長輩們熱烈的迴響。今年，「活躍樂齡運動的計畫」更是完成了382場次的運動指導，服務人次增加1.5倍，並得到許多長輩們的正面回饋。

由指導團特邀的專業體適能師資團隊，創新研發專屬年長者的運動課程，以新穎的遊戲式互動教學模式，讓長輩邊玩邊鍛鍊，同時還規畫了讓長輩可以用最短距離、最不費力的方式，就可以開始運動的推廣方式，如：開辦樂齡運動示範教室、一區一樂齡運動據點、社群媒體（Facebook、Youtube）提供完整運動教學影片等。

自105年試辦至106年8月底，臺北市樂齡運動巡迴指導團共計成功展開140個開課據點，舉辦1006場樂齡運動指導，同時也在臺北市12個行政區，與25695人次進行課程互動。

調查發現，約有75%的長輩參與課程活動後，便養成穩定的運動習慣，且參與者的功能性體適能指數平均上升27%，另外有8成以上的長輩，都感覺到下肢柔軟度有明顯提升。

臺北市樂齡運動巡迴指導團的目標，為促進55歲以上的銀髮族群運動相關知能，提升規律運動的老年人口，共創活躍健康的樂齡生活。明年活動也將提前於3月啟動，希望邀請更多的鄰里社區樂齡族群加入，一起歡喜運動、強化體適能，作伙來養肌，一起「封」年紀。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

交通建設向來是民代關注的焦點，新北市議員廖本煙今（30）日質詢新北市長朱立倫「捷運萬大線第二期」、「捷運三鶯線」的進度；朱立倫表示，萬大線第二期計畫已送至台北市捷運局，另捷運三鶯線的工程進度及設站，將請各相關局處進行評估。

廖本煙今日質詢朱立倫「捷運萬大線第二期」何時動工、完工？朱立倫回應，萬大線第二期計畫尚須由行政院核定，目前計畫已送至台北市政府捷運局，近期將發文給交通部，預計近1、2月就會送至院本部；捷運局長趙紹廉補充，行政院若於今年底、明年初核定萬大線第二期的計畫，尚須1至2年的時間進行都市計劃變更、細部設計及用地取得，預計後年下半年招標開始動工，7至9年的興建期程，大約2028年前後完工。

廖本煙也關心「捷運三鶯線」的工程進度，並希望在LB07「臺北大學」與LB08「鶯歌車站」之間再增設「客家文化園區站」，成本大約只需再增加17億；朱立倫強調，市府不排除任何地方的設站需求，將請各相關的局處進行評估，另目前「捷運三鶯線」的工程進度約13.7％。趙紹廉說，「捷運三鶯線」目前皆依工程的進度興建中，未來三鶯線連接三峽及鶯歌老街將形成觀光的廊帶，設站的部分，以現有運量並不足夠，近期請相關的局處進行檢討報告。

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